【タイリシヨガ】センのポイント押しの流れとトーンアップエクセサイズについて。

タイリシヨガでは、ヨガエクセサイズの前に「ポイント押し」と「トーンアップエクセサイズ」を準備運動として行います。 ポイント押しの図解表をさしあげます。こちらでダウンロードしてくださいね。 1.足裏のポイント押し(6ポイン … 続きを読む 【タイリシヨガ】センのポイント押しの流れとトーンアップエクセサイズについて。